В клубе «Здоровый образ жизни» нарисовали себя изнутри: как арт-терапия помогает увидет...
В клубе «Здоровый образ жизни» нарисовали себя изнутри: как арт-терапия помогает увидеть, где прячется стресс 👉Сегодня для участников клуба «Здоровый образ жизни» проживающих в селе Моховое центра социального обслуживания населения Ершовского района прошла арт-терапия «Рисуем здоровье». Вместо традиционных пейзажей и натюрмортов участники создавали «Карту внутреннего состояния» — портрет своих эмоций, спрятанных в теле. Каждый получил лист с заготовкой — контур человеческого тела. Задача была не прорисовывать лицо или одежду, а закрасить внутреннее пространство так, как подсказывают ощущения здесь и сейчас. Когда рисунки были готовы, участники с удивлением обнаруживали, что их тело говорит с ними на языке цвета. Многие признались, что впервые за долгое время почувствовали облегчение и поняли, куда именно идёт их внутреннее напряжение. ❗Выйдя из зала, участники уносили с собой не просто бумагу с красками. Они уносили разрешение себе — злиться, бояться, уставать. И главное — превращать это во что-то живое и красивое. Потому что здоровое тело начинается с честного разговора с собой. Даже если этот разговор — на языке красок. А затем, вооружившись палками для скандинавской ходьбы, «Спортсменки» вышли на свежий воздух. Только что они закрашивали свои страхи и обиды на бумаге — а теперь шаг за шагом «дорисовывали» здоровье уже в реальном движении. Ритмичные шаги под открытым небом закрепили эффект арт-терапии: тело, которое только что рисовало красные пятна гнева, теперь равномерно дышало, насыщалось кислородом и мягко сбрасывало остатки напряжения через мышцы.