ГАУ СО "КЦСОН Гагаринского административного района"
Без категории · 29 июля 2026 г.
#Залдлязанятийадаптивнойфизкультурой — 29 июля 2026 г. в 12:44:58.403
#Залдлязанятийадаптивнойфизкультурой 👥Для получателей социальных услуг прошло очередное занятие. Главной особенностью тренировки стал интервальный метод передвижения, адаптированный под возможности пожилых людей. Участники не просто совершали привычную ходьбу, а следовали четкому алгоритму: динамичная ходьба сменялась специальными паузами для выполнения упражнений на месте. 💪Маршрут был разделен на несколько функциональных секторов. Пройдя определенную дистанцию, группа останавливалась, и под руководством специалиста по социальной реаилитации выполняла комплекс упражнений, направленных на: · улучшение подвижности суставов; · профилактику остеопороза; · тренировку вестибулярного аппарата; · мягкую кардионагрузку. 🚶После завершения блока упражнений участники вновь переходили к ходьбе, восстанавливая дыхание и пульс, чтобы на следующем круге повторить цикл. Участники отметили, что групповой формат и смена видов деятельности помогают легче переносить нагрузку и делают тренировку более интересной. ✅Присоединяйтесь к нам! ☎️Записаться на занятия можно по телефону: 8 (8452) 65-32-61.