💃 В танцевальной студии «Серебряные пуанты» при социальном центре «Здравушка» участниц... — 17 июня 2026 г. в 07:25:06.780
💃 В танцевальной студии «Серебряные пуанты» при социальном центре «Здравушка» участницы с большим энтузиазмом осваивают новый танец — вальс. Руководитель студии Ирина Сизикова предложила разучить основные шаги и фигуры этого красивого, плавного танца. Вальс нравится всем: он не слишком быстрый, движения в нём мягкие и скользящие, а музыка звучит торжественно и в то же время нежно. 🎶 🎵 На занятии разобрали главное — для начала базовый шаг вальса. Участницы учились правильно переносить вес тела с ноги на ногу, делая шаг вперёд, затем в сторону и приставляя ногу. Сначала движения отрабатывали по одному, без музыки. Преподаватель показывала, как важно сохранять равновесие и не торопиться. Многие признались, что с начало было тяжеловато, держать осанку, правильное направление и считать шаги. Затем перешли к работе в парах. Вальс — танец парный, поэтому учились чувствовать партнёра, двигаться в одном ритме. В паре движения становятся легче: один ведёт, второй подстраивается. Когда базовые шаги освоили, начали разучивать фигуры. Одна из фигур вальса — это, конечно, поворот. Участницы учились делать медленный, плавный поворот на месте, постепенно добавляя движение по кругу. Получалось не сразу, но, после нескольких тренировок участницы стали чувствовать себя увереннее, даже научились делать «дорожку» — несколько поворотов подряд. 💥 Вальс, как отмечают участницы, отлично помогает держать спину прямо, улучшает координацию и дарит отличное настроение. После занятий все расходятся с улыбкой на лице.