🧡Занятие в рамках Недели сохранения психического здоровья🧡
🧡Занятие в рамках Недели сохранения психического здоровья🧡 💥В рамках Недели сохранения психического здоровья психолог провела познавательное занятие для проживающих в отделении временного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов. ✅В ходе встречи участники вместе с психологом разобрали ключевые факторы, которые влияют на психическое здоровье пожилых людей. Среди них — социальная изоляция, перемены в привычном укладе жизни, состояние физического здоровья, уровень поддержки со стороны близких и доступность психологической помощи. Отдельное внимание уделили тому, как эти факторы могут взаимодействовать и усиливать друг друга, а также каким образом даже небольшие изменения в повседневной рутине способны положительно влиять на эмоциональное состояние. ✅Практическая часть прошла в формате мини‑практик: участники освоили простые, но эффективные техники для восстановления внутреннего баланса и работы с эмоциями. В числе упражнений — дыхательные практики для снятия напряжения, элементы осознанности (например, фокусировка на ощущениях «здесь и сейчас»), а также приёмы вербализации эмоций: как бережно называть и описывать свои чувства, чтобы снизить их остроту. ✅По итогам занятия проживающие отметили, что техники оказались понятными и полезными, а сама встреча помогла почувствовать себя менее одинокими за счёт атмосферы поддержки и возможности поделиться переживаниями в безопасной обстановке.