🧃 Чемпионские привычки vs Вредные привычки — кто победит?
🧃 Чемпионские привычки vs Вредные привычки — кто победит? У детей всё строится на маленьких действиях, которые повторяются каждый день. Давайте честно посмотрим, что помогает расти крепкими, а что тянет вниз. ✅ Полезные привычки: • Утром — вода и зарядка • За столом — овощи и белок • На улице — час активных игр • Вечером — книга и сон в 22:00 ❌ Вредные привычки: • Телефон за едой и до ночи • Газировка вместо воды • Сидение на диване вместо прогулки • Чипсы вместо фрукта Но самое классное, что каждая вредная привычка имеет полезного близнеца! ✏️ Замените сладкий йогурт на ягоды с творогом, беготню замените на танцы, а зависание в телефоне — на 20 минут чтения вслух. Информация подготовлена в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».