Балабанова Анастасия Андреевна
Балабанова Анастасия Андреевна Врач-кардиолог, член РКО. Зима ассоциируется с уютом, горячим чаем, новогодними праздниками и семейными вечерами. Но для сердца это один из самых опасных периодов года. Именно в холодные месяцы кардиологи чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми осложнениями у пациентов — инфарктом миокарда, инсультом, гипертоническим кризом и декомпенсацией сердечной недостаточности. И это не просто наблюдение врачей. Научные исследования показывают, что зимой смертность от сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает. Ишемическая болезнь сердца становится причиной почти половины всех смертей в этот период, а каждый градус снижения температуры увеличивает риск сердечно-сосудистой смерти примерно на 1%1,2,17–20. Но дело не только в холоде. Мороз запускает в организме целый каскад защитных реакций: сосуды сужаются, повышается артериальное давление, кровь становится более вязкой, а нагрузка на сердце значительно возрастает. Для здорового человека эти изменения чаще остаются незаметными, а вот у людей с артериальной гипертонией (АГ), атеросклерозом или сердечной недостаточностью они могут стать пусковым механизмом инфаркта миокарда или инсульта. Почему зимой сердце работает с перегрузкой? Кто находится в группе риска? И что можно сделать уже сегодня, чтобы защитить себя и своих близких? Разберемся шаг за шагом. Почему зимой сердцу тяжелее? Наш организм — сложная система, которая постоянно адаптируется к внешней среде. Когда температура воздуха падает, происходит естественное сужение сосудов (вазоконстрикция). Это помогает сохранить тепло, но заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды. В результате артериальное давление (АД) повышается. Исследования подтверждают: у людей с артериальной гипертонией (АГ) АД зимой выше, чем летом. Причем у пациентов, уже принимающих лекарства для лечения АГ, эта закономерность тоже сохраняется. Колебания АД в холодное время года становятся более выраженными, что увеличивает риск сердечно-сосудистых событий3,4. Кроме того, холод запускает целый каскад реакций: активируется симпатическая нервная система; повышается выброс гормонов, сужающих сосуды; кровь становится более вязкой, повышается риск тромбообразования. Всё это в совокупности делает зимние месяцы особенно опасными для людей с уже имеющимися заболеваниями сердца и сосудов. Зимние праздники: «синдром праздничного сердца» — не шутка Новогодние каникулы — время радости, встреч с близкими и… повышенного риска для сердца. У врачей есть даже специальный термин — «синдром праздничного сердца» (Holiday Heart Syndrome). Это состояние, при котором после употребления большого количества алкоголя возникают нарушения сердечного ритма, чаще всего фибрилляция предсердий. Впервые этот синдром описали ещё в 1978 году8,9. Острая алкогольная интоксикация делает сердечную мышцу более уязвимой к нарушениям ритма. Даже у людей без заболеваний сердца может развиться аритмия после обильного возлияния. Особенно опасны запои в праздничные дни. И если у вас уже есть проблемы с сердцем или сосудами — алкоголь может стать фатальным триггером. Что еще увеличивает риск в праздники? нарушение режима сна и бодрствования; переедание (особенно жирной и соленой пищи); пропуск приема лекарств; резкие перепады температур (из тепла на мороз); смена климата при путешествиях. По данным исследований, смертность от сердечных заболеваний выше в рождественские и новогодние праздники, чем в любое другое время года2,8,9. Источник: https://ifyoucare.ru/poleznoe/stati/zima-i-zdorove-serdca