ГГ

ГАУЗ «Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева г. Магнитогорск»

Здоровье · 18 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌼Доброе утро!

🌼Доброе утро! Сегодня отмечаем Международный день пикника, отличный повод насладиться вкусной едой на свежем воздухе в компании семьи и друзей. Что же взять с собой на пикник? 🥓Шашлык из нежирного мяса (куриная грудка, индейка) или рыбы. Мариновать лучше в лимонном соке, кефире, йогурте, специях — без майонеза и большого количества масла. Перед подачей не забудьте убрать зажаренную корочку! 🥒Овощи и фрукты — свежие и на гриле: нарезка из огурцов, помидоров, сладкого перца, редиса, сельдерея, запечённые на решётке кабачки, баклажаны, болгарский перец, кукуруза, а еще яблоки, груши, ягоды. 🥔Полезные закуски и гарниры: хумус с овощными палочками или цельнозерновыми хлебцами, отварную или запечённую в мундире молодую картошку. 🧃Не забудьте про напитки: воду с лимоном, огурцом или мятой, некрепкий чай, домашний морс из клюквы, брусники или смородины, компот из сухофруктов. ❗И еще пара советов- используйте термосумки, они сохранят свежесть продуктов, особенно рыбы и молочных продуктов, и возьмите влажные салфетки, антибактериальный гель, одноразовую посуду. Отличного дня!