ГАУЗ «Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева г. Магнитогорск»
Здоровье · 10 июня 2026 г.
🌼Доброе утро! — 10 июня 2026 г. в 03:32:26.820
🌼Доброе утро! Сегодня отмечают свой праздник любители ванильного, шоколадного, фруктового и томатного, пломбира и эскимо, щербета и сливочного - Всемирный день мороженого. 🍦У десерта богатая история- замороженные фрукты со льдом подавали Нерону, а китайский император Тангу придумал добавлять к лакомству молоко. В Европу рецепт мороженого привез знаменитый путешественник Марко Поло. Чтобы наслаждаться главным летним лакомством без вреда для фигуры 🔹Выбирайте мороженое с максимально натуральным составом. Чем меньше ингредиентов указано на упаковке, тем лучше. В сливочном мороженом должны быть только сливки и сахар, во фруктовом – только фрукты и вода, а красители – только натуральные. 🔹Хороший вариант – приготовить мороженое самим, используя для этого натуральные фрукты и не добавляя сахара. Такое мороженое из фруктового пюре, без консервантов, красителей и сахара называется сорбетом. Вот удачные сочетания: банан + клубника, банан + киви, абрикос + сливки, клубника + мята. Еще один вариант – приготовить домашнее мороженое из фруктов и натурального йогурта. 🔹Ешьте мороженое в первой половине дня. Все-таки это очень калорийный продукт, и если съесть его до 12 часов, то у вас будет гораздо больше шансов израсходовать калории в течение дня, а не отложить их в качестве жира про запас. 🔹Как и любой десерт, мороженое лучше есть через час-полтора после основного приема пищи: например, между завтраком и обедом. 🔹Следите за объемом порции. Поскольку любое мороженое – это лакомство, не рекомендуется превышать норму в 100 г, а лучше ограничиться порцией до 80 г. Хорошего дня! Источник фото- ru.freepik.com