🍎 Правильное питание — основа здоровья ребёнка 🍌 — 1 сентября 2026 г. в 01:00:43.613
🍎 Правильное питание — основа здоровья ребёнка 🍌 В рамках Недели продвижения здорового образа жизни Иволгинская ЦРБ напоминает: сбалансированное питание — один из главных кирпичиков в фундаменте здоровья ребёнка. Что должно быть в рационе школьника: ✅ Свежие овощи и фрукты — источник витаминов и клетчатки. ✅ Цельнозерновые продукты — дают энергию надолго. ✅ Нежирные источники белка (курица, рыба, бобовые, творог) — для роста и развития мышц. ✅ Молочные продукты с умеренным содержанием жира — для крепких костей и зубов. 🚫 Старайтесь ограничить: сладости, фастфуд, сладкие напитки и продукты с большим количеством соли. 💡 Полезный совет: вовлекайте ребёнка в планирование и приготовление еды. Так он научится осознанно выбирать полезные продукты и с большей вероятностью будет их есть. #ИволгинскаяЦРБ #ЗдоровоеПитание #ЗОЖ #ЗдоровьеДетей