ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 2 июня 2026 г.
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде! — 2 июня 2026 г. в 05:02:15.609
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде! Лишний вес, высокое давление, тяжесть в желудке и постоянная усталость — часто это не болезни, а просто результат переедания, обилия фастфуда и привычки «заедать» стресс. Наш организм — это сложный механизм. Ему нужно качественное топливо, а не излишества, которые перегружают сердце, сосуды и ЖКТ. 💬Фельдшер Валерия Митяева рассказала простые шаги к легкости, которые можно сделать уже сегодня: ✅ уменьшите привычную порцию на 20% и ешьте медленно — сытость приходит через 20 минут. ✅ замените сладкий чай, газировку и соки на обычную питьевую воду. ✅пусть половину вашей тарелки занимают свежие овощи и зелень. ✅ убирайте солонку со стола и откажитесь от полуфабрикатов. ✅когда мы едим перед телевизором или телефоном, мозг пропускает сигнал о насыщении. 📍Здоровье начинается с вашей тарелки. Берегите себя!