ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 19 августа 2026 г.
Яблочный Спас (Преображение Господне) — красивый, добрый и по-настоящему «витаминный» п... — 19 августа 2026 г. в 11:01:01.786
Яблочный Спас (Преображение Господне) — красивый, добрый и по-настоящему «витаминный» праздник. Традиционно в этот день собирают урожай свежих яблок. Пять причин добавить яблоки в рацион сегодня: ✅Защита сердца и сосудов. Яблоки богаты калием и пектином. Они помогают снижать уровень «плохого» холестерина и укрепляют стенки сосудов. ✅Здоровый кишечник. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов и поддерживает правильную микрофлору. ✅Крепкий иммунитет. Витамин С и антиоксиданты в свежем урожае помогают организму защищаться от вирусов и снижают уровень воспалений. ✅Контроль веса и сахара. Яблоки имеют низкий гликемический индекс. Они надолго дают чувство сытости и подходят для диетического питания. ✅Польза для зубов. Твердые яблоки работают как природная щетка. Они массируют десны и очищают эмаль после еды. ❗Если у вас есть хронические заболевания желудка (гастрит, язва), свежие кислые яблоки могут вызвать дискомфорт. Отличный выход — запечь их в духовке с каплей меда и корицей. При термической обработке разрушаются агрессивные кислоты, но сохраняется весь полезный пектин. Такой десерт идеально усваивается организмом. Проведите этот праздничный день с близкими, делитесь спелыми яблоками и укрепляйте свое здоровье натуральными витаминами!