ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 27 сентября 2026 г.
Каждый день наши легкие совершают около 20 тысяч вдохов и выдохов, обеспечивая кислород... — 27 сентября 2026 г. в 04:00:07.017
Каждый день наши легкие совершают около 20 тысяч вдохов и выдохов, обеспечивая кислородом каждую клеточку тела. При этом они первыми принимают на себя удар вирусов, бактерий, пыли и токсичных веществ из окружающего воздуха. В рамках Недели сохранения здоровья легких врачи нашей больницы напоминают: легочная система обладает огромным запасом прочности, но она требует нашей осознанной защиты. Мы выделили 3 главных и самых доступных инструмента, которые помогут сохранить ваши легкие чистыми и здоровыми: 1️⃣ Флюорография: инструмент раннего обнаружения Большинство опасных заболеваний легких (включая туберкулез и онкологические патологии на ранних стадиях) развиваются абсолютно бессимптомно. Легкие не болят — в них нет болевых рецепторов. Человек может чувствовать себя отлично, пока болезнь подтачивает орган изнутри. Что делать: проходить флюорографическое обследование ровно 1 раз в год. Это занимает всего 2 минуты, дает минимальную лучевую нагрузку, но позволяет обнаружить скрытые изменения на этапе, когда их можно полностью вылечить. 2️⃣ Вакцинация: инструмент надежного щита Инфекционные заболевания, такие как грипп, пневмококковая инфекция и COVID-19, часто бьют именно по дыхательной системе, вызывая тяжелые пневмонии с риском фиброза (замещения легочной ткани рубцами). Что делать: защитить легкие изнутри с помощью плановых прививок. Ежегодная вакцинация от гриппа и своевременная прививка от пневмококка (главного возбудителя бактериальных пневмоний) формируют мощный иммунный барьер. Это особенно важно для пожилых людей, курильщиков и пациентов с хроническим бронхитом или астмой. 3️⃣ Полный отказ от курения (включая вейпы и кальяны): инструмент чистоты Дым традиционных сигарет и пар электронных гаджетов парализуют работу ресничек мерцательного эпителия, которые в норме должны очищать легкие от слизи и пыли. Оседающие токсины и мелкодисперсные частицы вызывают хроническое воспаление и ведут к ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких), при которой человеку становится трудно дышать даже в покое. Что делать: принять твердое решение отказаться от курения. Уже через несколько месяцев после отказа реснички в легких восстанавливаются, возобновляется их естественное очищение, а риск развития рака легких снижается вдвое. Дополнительный бонус для ваших легких — это регулярная физическая активность (ходьба, бег, плавание) не менее 150 минут в неделю. Она тренирует дыхательную мускулатуру и увеличивает жизненную емкость легких. Позаботьтесь о своем дыхании сегодня! Если вы не проходили флюорографию больше года — загляните в наш флюорографический кабинет. Направление можно получить у своего участкового терапевта.