📱 Очередное занятие в Школе молодых мам: как уберечь ребёнка от гаджетов — 18 июня 2026 г. в 13:25:54.123
📱 Очередное занятие в Школе молодых мам: как уберечь ребёнка от гаджетов В рамках мероприятий, посвященных Неделе профилактики зависимости от гаджетов, фельдшер кабинета здорового ребенка ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Регина Николаевна Гиззатуллина провела встречу с родителями, чтобы обсудить одну из самых актуальных тем современного воспитания. Она отметила, что экранные устройства прочно вошли в жизнь детей с самых ранних лет, и именно поэтому так важно с раннего возраста прививать основы цифровой гигиены. 👀 Чрезмерное увлечение гаджетами чревато осложнениями: сухостью глаз, головными болями, проблемами с осанкой, снижением физической активности. Особенно страдает сон: яркий свет экрана перед сном сбивает биологические ритмы, мешает засыпанию, вызывает недосып и, как следствие, падение успеваемости. Чтобы этого избежать, Регина Николаевна рекомендовала придерживаться чётких возрастных ориентиров: 👶 Малышам до двух лет лучше вообще не давать гаджеты. 🧒 Детям от двух до пяти лет допустимо проводить за экраном не более часа в день, отдавая предпочтение обучающим и развивающим программам. 📚 Для школьников разумные ограничения также обязательны: важно следить, чтобы гаджеты не вытесняли время на учёбу, полноценный сон, живое общение и физическую активность. Как снизить экранное время без конфликтов? ✅ Прежде всего, могут помочь единые семейные правила и личный пример взрослых. Стоит создать «безэкранные» зоны – например, за обеденным столом и в спальне. Также фельдшер подчеркнула важность родительского контроля 🔒, чтобы оградить ребёнка от нежелательного контента. Альтернатива гаджетам всегда рядом: 🏃 подвижные игры и прогулки, 🎨 творчество и чтение, 🧩 настольные игры и посильная помощь по дому. Но главное – это живое, доверительное общение 💬. Обсуждайте с детьми то, что они видели в интернете, интересуйтесь их делами в детском саду или школе, будьте в курсе их переживаний и радостей. Если же при попытке убрать планшет или телефон ребёнок проявляет агрессию, а также если вы замечаете стойкие нарушения сна, внимания или настроения, не откладывайте визит к специалисту 👨⚕️. В таких случаях поможет консультация педиатра или детского психолога. Берегите здоровье своих детей с малых лет 💙 #МамадышскаяЦРБ