С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов 📱
С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов 📱 Телефон, планшет, ноутбук давно стали частью повседневной жизни. Но когда экранного времени становится слишком много, устают не только глаза. Сбивается сон, сложнее удерживать внимание, появляется раздражительность, снижается подвижность, а бесконечная лента новостей, видео и уведомлений может незаметно повышать тревожность и создавать ощущение постоянного внутреннего шума. Для зрения такая нагрузка тоже не проходит бесследно: глаза реже моргают, быстрее пересыхают, появляется напряжение, а после долгого времени перед экраном бывает трудно переключиться и расслабиться. Особенно важно помнить об этом летом, когда у детей и взрослых больше возможностей выбирать прогулку, движение, живое общение и отдых без экрана. Иногда полезно просто отложить телефон, посмотреть вдаль, пройтись, сделать короткую зарядку для глаз и дать себе паузу. А в карточках собрали важные напоминания о том, как экранная зависимость влияет на самочувствие и что помогает вернуть жизненную гармонию.