С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности 👟
С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности 👟 Когда движения в течение дня мало, нагрузка возрастает и для глаз. Долгое сидение, часы перед экраном, редкое моргание, постоянная работа на близком расстоянии – всё это постепенно даёт о себе знать. К вечеру могут появляться сухость, тяжесть в глазах, желание прищуриться и ощущение зрительной усталости. Для зрения активность действительно важна. Прогулки, смена деятельности, активные игры, разминка в течение дня помогают организму легче переносить нагрузку, а глазам – чаще отдыхать от работы вблизи. Лето для этого подходит особенно хорошо: больше поводов выйти на улицу, посмотреть вдаль, подвигаться и обеспечить глазам более естественный режим. И ещё одна полезная привычка на каждый день – делать зарядку для глаз. Она помогает снять напряжение и устроить короткую паузу. А в карточках собрали больше информации о том, чем опасен малоподвижный образ жизни и почему ежедневная активность так важна для здоровья.