12 января - 18 января Неделя продвижения активного образа жизни.
12 января - 18 января Неделя продвижения активного образа жизни. Начните с малого: 📌10 000 шагов в день (считайте шагомером в телефоне). 📌Утренняя 10-минутная зарядка дома. 📌Прогулка в обеденный перерыв вместо соцсетей. 📌Подъем по лестнице вместо лифта. 📌Активные игры с детьми на свежем воздухе.