Неделя профилактики зависимости от гаджетов: как сохранить здоровье в цифровую эпоху — 15 июня 2026 г. в 07:18:12.586
Неделя профилактики зависимости от гаджетов: как сохранить здоровье в цифровую эпоху С 15 по 21 июня Минздрав РФ проводит Неделю профилактики зависимости от гаджетов. Смартфоны и планшеты стали частью нашей жизни, но их чрезмерное использование может привести к тревожности, нарушениям сна, стрессу и снижению физической активности. Чтобы сохранить здоровье, соблюдайте простые правила: устраивайте время без гаджетов, отключайте лишние уведомления, больше общайтесь вживую, занимайтесь спортом и отказывайтесь от экранов минимум за час до сна. Для детей важно устанавливать ограничения экранного времени и использовать родительский контроль. Берегите свое здоровье и соблюдайте цифровой баланс! Подписывайтесь на канал в МАХ по ссылке: https://max.ru/id1647002310_gos/AZvl7KJRHtg