Соблюдаем режим сна! ☝️
Соблюдаем режим сна! ☝️ 🫶 Иногда кажется, что летом совсем не до сна: за окном приятная погода, поэтому друзья зовут гулять сутки напролет! Однако на самом деле даже каникулы не должны нарушать режим. Высыпаться очень важно для организма! И вот почему: 1⃣ Чтобы успеть попробовать все запланированные активности, нужно много сил, а качественный сон - это как раз заряд энергии на весь день! 2⃣ Полноценный сон поддерживает активность клеток, которые помогают бороться с любыми инфекциями. Это значит, что никакая простуда не испортит поездку на море, в деревню или в лагерь! 3⃣ Кроме того, недосып часто становится причиной плохого настроения: человек становится понурым и раздражительным. Однако летом хочется только улыбаться и смеяться, верно? Пусть лето проходит активно и весело! 👍 #школа1531 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы