Питьевой режим летом 🥛
Питьевой режим летом 🥛 ☀️ Погода за окном по-настоящему летняя, поэтому сейчас особенно важно не забывать про питьевой режим! В жару организм теряет больше влаги, чем обычно, а значит и получать жидкость должен регулярно. 💪 Даже легкое обезвоживание приводит к быстрой утомляемости, головным болям, снижению концентрации. И наоборот: если пить достаточно воды, организму не понадобятся никакие таблетки бодрости! Соблюдать питьевой режим совсем несложно! 💧 Начинайте день со стакана чистой воды; 💧 Держите воду на виду, когда увлечены каким-то делом; 💧 Возьмите с собой на прогулку бутылку. ☝️ Чай, сок, лимонад - это вкусные напитки, которые, однако, не заменят чистую воду. Давайте позаботимся о своем организме! #школа1531 #ДОНМ #НашеПитание
367 просмотров