ГБСУ РО "Рязанский геронтологический центр им П.А. Мальшина"
Здоровье · 31 августа 2026 г.
💪 НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ — 31 августа 2026 г. в 08:00:06.796
💪 НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ ❗️ С 31 августа по 6 сентября 2026 года Минздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы помочь детям и подросткам сформировать полезные привычки, которые станут фундаментом крепкого здоровья на всю жизнь! На что делаем упор: 👇 🍎 Сбалансированное питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты — в приоритете! А сладкие напитки и фастфуд лучше оставить в стороне. 🏃 Движение — это жизнь. Не менее 60 минут активности в день: прогулка, игра во дворе, секция — любой вариант хорош! 😴 Крепкий сон. Дошкольникам — не меньше 10 часов, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Это не роскошь, а необходимость для роста и развития. 🤗 Эмоциональное благополучие. Важно не только физическое, но и ментальное здоровье: тёплая атмосфера дома и возможность поделиться переживаниями — лучшая поддержка для ребёнка. 🩺 Профилактические осмотры. Регулярная диспансеризация помогает вовремя заметить любые риски и принять меры. Особенно важны углублённые осмотры в ключевые возрастные периоды. 👨👩👧 Родители — главный пример для детей. Совместные завтраки, прогулки и даже уборка под любимую музыку могут стать отличной привычкой и способом укрепить связь. 🫶 Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!