Вы едите это каждый день? Продукты, которые убивают ваше сердце
Вы едите это каждый день? Продукты, которые убивают ваше сердце Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. И одна из ключевых причин — неправильное питание. То, что мы едим каждый день, может незаметно разрушать сердце и сосуды годами. Сегодня — о продуктах, которые наносят самый серьёзный удар по сердечно-сосудистой системе. Что есть, чтобы защитить сердце? - рыба (особенно жирная — лосось, скумбрия, сельдь) — источник омега-3 - овощи и зелень — клетчатка, витамины, антиоксиданты - фрукты и ягоды — витамины, калий, магний - цельнозерновые — клетчатка, медленные углеводы - полезные жиры — оливковое масло, авокадо, орехи - бобовые — растительный белок, клетчатка Каждый день вы делаете выбор: что положить в тарелку. И этот выбор — вклад в здоровье сердца или шаг к болезни. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР 👋 Подписывайтесь на наш канал в MAX