А ну-ка, товарищи, проверим, как у нас с равновесием!
А ну-ка, товарищи, проверим, как у нас с равновесием! Представьте, что идёте по узенькому мостику. Только мостик воображаемый, а упражнение вполне настоящее. 😁 Для особо неуравновешенных: встаём рядом со стеной, чтобы в случае чего было за что ухватиться. 🚶 Ставим одну ногу прямо перед другой, пятка к носку. 🚶 Делаем 5 медленных шагов по прямой, каждый раз приставляя пятку к носку другой ноги. 🚶 Смотрим вперёд, а не себе под ноги. Если шатает — придерживаемся за стену. Получилось? Отлично! Можно повторить. Такие упражнения помогают развивать равновесие и координацию. Для них не нужны ни спортзал, ни специальное оборудование. Только немного места. Рекомендуется выполнять регулярно, постепенно увеличивая количество шагов. Попробуйте скорее и расскажите: прошли как циркач-канатоходец или на третьем шаге свалились с каната пришлось хвататься за стеночку? #незагнуться