Вы думаете, что инфаркт начинается с высокого давления или холестерина? Не всегда.
Вы думаете, что инфаркт начинается с высокого давления или холестерина? Не всегда. Есть фактор, который часто остаётся «за кадром», — хронический стресс. Недавнее исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, показало связь между хроническим воспалением в организме и повышенным риском сердечно-сосудистых событий. Учёные проанализировали данные почти 480 тысяч человек и оценили уровень воспаления с помощью маркера GlycA. У участников с наиболее высоким уровнем хронического воспаления риск инфаркта и инсульта оказался на 43% выше, чем у людей с минимальными показателями воспаления. Также у них чаще выявлялись изменения структуры сердца — в том числе утолщение сердечных стенок и ухудшение наполнения сердечных камер кровью. Но здесь важно правильно понять смысл исследования. ❗ Стресс не означает, что у человека обязательно будет инфаркт или инсульт. Речь о другом: длительный психологический стресс может быть одним из факторов, связанных с хроническим воспалением. А на воспалительные процессы и сердечно-сосудистый риск одновременно влияют курение, лишний вес, образ жизни и другие факторы. Поэтому забота о сердце — это не только контролировать давление и холестерин. Это ещё и: — не курить; — поддерживать здоровый вес; — регулярно двигаться; — следить за артериальным давлением, холестерином и сахаром крови; — полноценно спать; — не игнорировать длительное эмоциональное напряжение. Сердцу нужен не только контроль анализов. Ему нужен образ жизни, в котором организм не находится постоянно в режиме «опасность». И ещё один важный момент: самостоятельно сдавать «анализы на воспаление» только из-за стресса не стоит. Не каждый лабораторный показатель имеет доказанную ценность для индивидуальной оценки сердечно-сосудистого риска. А вот если стресс стал постоянным, давление начало повышаться, появился плохой сон, сердцебиение или другие симптомы — это уже повод обсудить ситуацию с врачом. Берегите сердце не только тогда, когда оно заболело, но и тогда, когда оно годами работает на пределе. #ВалентинаГавриляк #наприёме