ВРЕДНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ: курение после еды — 1 июля 2026 г. в 11:04:49.617
ВРЕДНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ: курение после еды ⚠Это особенно вредно для здоровья - одна сигарета после еды равна нескольким, увеличивая риск заболеваний! ‼Табачный дым напрямую раздражает слизистую желудка и кишечника, что может привести к повышению кислотности, изжоге, отрыжке, вздутию и спазмам. У людей с уже имеющимися заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва) это может спровоцировать обострение симптомов. ‼Никотин снижает выработку пищеварительных ферментов, из-за чего процесс переваривания пищи замедляется, а усвоение питательных веществ ухудшается. В долгосрочной перспективе это может привести к дефициту витаминов и минералов. Что можно сделать? Для снижения вреда рекомендуется воздержаться от курения как минимум на 30–60 минут после еды. А ещё лучше — использовать этот момент как стимул для полного отказа от курения. Помните: каждый выкуренный после еды дым — это шаг к ухудшению здоровья! #ЗдоровьеДНР #ПрофилактикаГЦЗ