🤱Ко Всемирному дню психического здоровья в Городском роддоме города Макеевки прошли м...
🤱Ко Всемирному дню психического здоровья в Городском роддоме города Макеевки прошли мероприятия для будущих родителей по профилактике послеродовой депрессии. Медицинский психолог Городского родильного дома города Макеевки Наталья Есина рассказала как сохранить психическое здоровье после родов и ответила на вопросы участников. ✅ Послеродовая депрессия (постнатальная депрессия) — это депрессивный эпизод, возникающий после родов и сохраняющийся на протяжении двух недель и более. Это состояние затрагивает около 15% молодых мам. ‼️Длительность варьируется индивидуально, но чаще всего — от нескольких недель до полугода. В тяжёлых случаях расстройство может затянуться на годы. ❌Важно не ожидать, что расстройство пройдёт самостоятельно, — при появлении симптомов необходимо как можно раньше обратиться к специалисту (психиатру или психотерапевту). ✅Причины Некоторые факторы, которые могут спровоцировать послеродовую депрессию: 📌Изменение гормонального фона после родов: резко снижается выработка эстрогена и прогестерона, усиливается синтез пролактина. 📌Наследственность — особенности нервной системы, определяющие способность организма адаптироваться к физическому и психологическому стрессу. 📌Изменение социальной ситуации — роль матери предполагает выполнение определённых функций, перестройку образа жизни. Источником депрессии становится страх несоответствия ожиданиям окружающих и собственному образу идеальной мамы, недостаток интересных событий и общения. 📌Усложнение быта — после появления ребёнка к обычным обязанностям женщины добавляются новые: уход, кормление, посещение врачей, воспитание. Истощение и депрессия формируются в результате недостатка времени для восстановления моральных и физических сил. 📌Ухудшение супружеских отношений — младенец требует постоянного внимания, оба родителя чаще устают. На период восстановления организма женщины ограничивается сексуальная сфера жизни, что увеличивает риск депрессии. ✅Симптомы Некоторые симптомы послеродовой депрессии: стойкое чувство подавленности, тоски и пустоты; потеря интереса к вещам, которые раньше приносили радость, включая уход за ребёнком; сильная раздражительность, тревожность и плаксивость; нарушения сна (бессонница или постоянная сонливость) и аппетита; чувство вины, собственной несостоятельности как мамы; трудности с концентрацией внимания и принятием решений; в тяжёлых случаях — мысли о причинении вреда себе или ребёнку. ‼️‼️‼️Послеродовая депрессия редко начинается внезапно — чаще всего она развивается постепенно, и первые признаки могут оставаться незамеченными как самой женщиной, так и её близкими. ✅Для установки диагноза недостаточно только жалоб пациентки на слабость, недомогание и тревогу — врач должен выявить как минимум два основных симптома и не менее трёх дополнительных. 🌹Лечение Наиболее эффективным является комплексный подход — не существует единого универсального решения. Терапия требует индивидуально подобранного сочетания методов. Некоторые направления лечения: ✅ Психотерапия — например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает распознать, оспорить и изменить деструктивные модели мышления и поведения, или межличностная терапия (МЛТ), фокусируется на улучшении отношений с партнёром, близкими и адаптации к новой социальной роли матери. ✅Медикаментозное лечение — врач-психиатр может назначить антидепрессанты, безопасные при грудном вскармливании. ‼️‼️‼️ Важно не игнорировать ранние симптомы — без профессиональной помощи депрессия может длиться многие месяцы и даже годы, приобретая хронический характер. #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР