🍀Когда в голове слишком много всего
🍀Когда в голове слишком много всего Иногда человек устает не от событий, а от постоянного внутреннего диалога: «А вдруг…» «Надо было сказать иначе…» «Что будет завтра?» «Почему я так себя чувствую?» Мы можем находиться в тишине, но внутри продолжать вести десятки разговоров одновременно. Попробуйте сегодня сделать небольшую паузу. Возьмите лист бумаги и выпишите всё, что сейчас занимает мысли. А затем разделите записи на две группы: 🔹 То, на что я могу повлиять. 🔹 То, что пока находится вне моего контроля. С первой группой можно работать постепенно. Вторую — хотя бы временно перестать прокручивать в голове. Иногда порядок в мыслях начинается не с поиска ответов, а с того, чтобы перестать держать всё одновременно. 🌿
47 просмотров