⚓ Воскресенье — «Воскресный якорь»
⚓ Воскресенье — «Воскресный якорь» Перед новой неделей важно не только составить планы, но и проверить, на что вы можете опереться внутри себя. Якорь — это не отсутствие трудностей. Это то, что помогает сохранять устойчивость, когда вокруг становится слишком много всего. Сегодня попробуйте ответить себе на 3 вопроса: 🌿 Что сейчас помогает мне чувствовать себя спокойнее? 🤍 К кому я могу обратиться, если мне станет трудно? ⚓ Что я могу сделать для себя уже завтра, чтобы поддержать своё состояние? Не обязательно менять всё сразу. Иногда достаточно одного небольшого действия: вовремя лечь спать, выйти на прогулку, сделать паузу, поговорить с близким или просто разрешить себе не требовать от себя невозможного. Пусть ваша опора будет не идеальной — пусть она будет настоящей. А что является вашим «якорем» сейчас? 💭