💬 Мы привыкли делить эмоции на «хорошие» и «плохие», но каждая эмоция несёт информацию.
💬 Мы привыкли делить эмоции на «хорошие» и «плохие», но каждая эмоция несёт информацию. Тревога может говорить о необходимости остановиться и разобраться в ситуации. Усталость — о том, что организму нужен отдых. Раздражение — о накопившемся напряжении. Важно не игнорировать свои чувства, а учиться понимать их. Внимание к своему внутреннему состоянию — один из шагов к сохранению психического здоровья. #ЭмоциональноеЗдоровье #Осознанность
42 просмотров