Здоровый образ жизни в пожилом возрасте — это не жёсткие правила, а гибкий подход, кото... — 1 июля 2026 г. в 12:35:19.201
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
Здоровый образ жизни в пожилом возрасте — это не жёсткие правила, а гибкий подход, который помогает сохранить активность, самостоятельность и хорошее самочувствие. Продолжаем активное участие в проекте: «Активное долголетие - Здоровая Рязань». Занятия в отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов под руководством инструктора Савиной Ольги Васильевны проходят на свежем воздухе, на площадке «Гончарной сказки» г. Скопина. Сегодня в программе : 1. Изучение гимнастики для коленных суставов это подвижность, укрепления мышц и улучшения кровообращения. 2. Регулярные игры с мячом и двумя мячами одновременно в командах. Такие упражнения улучшают координацию, мелкую моторику и чувство равновесия. 3. Настольный теннис стал популярным среди получателей социальных услуг. Этот вид спорта улучшает физическое здоровье, укрепляет когнитивные функции, способствует социализации и снижает уровень стресса. 4. Катание на качелях - тренировка вестибулярного аппарата. Ритмичные покачивания мягко стимулируют систему, которая отвечает за чувство равновесия и ориентацию в пространстве. 5. Легкие пружинные прыжки на мини-батутах. Привлекают своей простотой, развлекательностью и эффективностью Увеличивают скорость метаболизма и помогают сжигать каллории. 6.Чаепитие в кафе после легкой тренировки – это не только еда, но и живое общение для улучшения настроения на продолжительное время. #СкопинскийКЦСОН #Отделениедневногопребывания #Активноедолголетие62