ГБУ РС (Я) Эвено-Бытантайская ЦРБ им. К. А. Серебряковой
Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.
Как якутянам подготовить организм к началу сезона простуд рассказала врач-эндокринолог,...
Как якутянам подготовить организм к началу сезона простуд рассказала врач-эндокринолог, диетолог, автор блога о здоровом образе жизни Лена Багардынова. — На какие витамины нужно обратить внимание именно якутянам, с нашими долгими зимами и отсутствием зелени и фруктов? — В первую очередь это витамин D. С сентября по май в Якутии очень низкий ультрафиолетовый индекс, поэтому с помощью естественной инсоляции, через солнечные лучи, мы не можем получить необходимую норму. При индексе менее 2 у нас физически не может образоваться витамин D, поэтому якутянам показан круглогодичный его прием. Это крайне актуально для большинства детей, так как он необходим для правильного развития костей ребенка, поддержания роста и формирования здоровой костной системы. Кроме того, витамин D играет ключевую роль в укреплении иммунитета, помогая организму бороться с инфекциями. Читайте далее: https://exo-ykt.ru/articles/uspet-do-pervogo-chiha-kak-pravilno-podzaryadit-immunitet-pered-holodami