🎴 Рассказываем, что такое метафорические карты и как их используют на занятиях по псих... — 8 июня 2026 г. в 11:49:01.872
🎴 Рассказываем, что такое метафорические карты и как их используют на занятиях по психогимнастике Метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой колоду карт с картинками – портретами, пейзажами, абстракциями. Некоторые из этих картинок при детальном рассмотрении могут показаться чуть странными, но они запускают воображение и могут помочь ответить на многие вопросы о себе. Работа с МАК основана на классических психологических механизмах проекции и ассоциации, описанных Зигмундом Фрейдом. 💬 «Проекция побуждает клиента рассмотреть в карте то, что он не желает видеть в себе, но проецирует на социальное окружение», — говорит арт-терапевт и практикующий психолог Галина Эрнст. 💥 С помощью МАК можно увидеть свои сильные и слабые стороны, определить цели и найти ресурсы, выразить чувства и переживания, преодолеть творческий кризис. ☀️ На занятии по психогимнастике обратились к колоде «Солнце внутри меня». 💬 «В каждом, особенно в женщине, сидит солнышко. И вот это солнышко у кого-то тускло светит, у кого-то ярко. И в основном выбирали те фотографии, в которых была мечта: о женском счастье, о женском солнце внутри, то, чего им не хватает на данный момент в плане тепла внутреннего. А на обратной стороне идет краткое описание их сегодняшнего эмоционального состояния — сколько, допустим, солнца внутри них, если говорить простым языком», — рассказала куратор направления «Психогимнастика», практикующий психолог Светлана Дружинина. Участницы выбирали карты и выполняли рекомендации на обороте. 💬 «В начале они закрывают глаза, потом прислушиваются к себе, своему состоянию, что на их взгляд им на данный момент не хватает, чем хотели бы пополнить, и потом выбирают – интуитивно надо, сразу, не разглядывать. Я спросила: «Девчонки, кто хочет, скажите, в точку?» Все, кто ответил, сказали, в точку попали, будем работать», — добавила психолог. Работа с картами продолжится дома, уделять им нужно всего 3-5 минут в день, но работа должна быть регулярной. #КЦСОНАРМАВИР #СтаршееПоколение #семья #нацпроекты #КубанскоеДолголетие #КраснодарскийКрай #АрмавирскийКЦСОН #Армавир #АктивноеДолголетие