🌀 Раскрывая душу в узоре: старшее поколение попробовало рисовать мандалы — 16 июля 2026 г. в 09:47:20.196
🌀 Раскрывая душу в узоре: старшее поколение попробовало рисовать мандалы 🤔 В Центре активного долголетия прошло новое занятие по арт‑терапии. Обычно это направление включает просмотр картин, фильмов и мультфильмов, прослушивание рассказов, рисование и обсуждение поступков героев, их настроения, а также собственных чувств и эмоций. ✏️🔅 В этот раз у участников был час расслабления. Практический психолог Анна Утробина предложила нарисовать мандалу. Основа — круг, а дальше — полет фантазии, выраженный в цветных повторяющихся узорах. 💠 Мандала имеет древние корни, но сохраняет актуальность в наши дни и пользуется популярностью у психологов. Рисование узоров заставляет мозг концентрироваться на деталях, а руки — работать в едином ритме. Рисование или раскрашивание мандал довольно быстро успокаивает и снижает уровень стресса. ❇️ Выбор цветов и форм узоров, в свою очередь, отражает внутреннее состояние: внимательное рассмотрение рисунка — особенно вместе с психологом — помогает лучше понять себя. В арт‑терапии мандалы используют для преодоления кризисных ситуаций, травм и депрессии: заполнение узоров дает ощущение контроля. 🎶 Для усиления эффекта занятие сопровождала спокойная музыка. Когда работы были готовы, авторы рассказали о том, что у них получилось, и поделились своими чувствами. #АртТерапия #КЦСОНАРМАВИР #СтаршееПоколение #семья #нацпроекты #КубанскоеДолголетие #КраснодарскийКрай #АрмавирскийКЦСОН #Армавир #АктивноеДолголетие