🏃♂️ Мой спортивный район: бесплатные тренировки рядом с домом — 5 августа 2026 г. в 13:08:47.040
🏃♂️ Мой спортивный район: бесплатные тренировки рядом с домом Проект Мэра Москвы «Мой спортивный район» приглашает всех жителей заниматься спортом бесплатно и в шаговой доступности. Опытные тренеры проводят занятия круглый год, а программы меняются по сезонам. ☀️ Лето — самое яркое время проекта: • фитнес, футбол, волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон, бег, роллер-спорт и ушу — более чем на 125 площадках во дворах и парках; • йога, зумба, растяжка и танцевальный фитнес — на 16 городских крышах, включая крыши районных центров «Место встречи» в рамках спецпроекта «На высоте». 🏃♀️ Беговой клуб «Культура бега» Объединяем спорт и культурный досуг. Это не просто пробежки, а возможность расширить кругозор и получить яркие кадры для соцсетей. Маршруты проходят через живописные места города, а на маршруте вас ждёт увлекательный рассказ эксперта — по ЗОЖ или культуре. 🗓 Встречи — примерно раз в 3 недели, с мая по октябрь, по субботам или воскресеньям. 📍 Бежим по городским маршрутам вместе с тренером проекта и приглашённым экспертом. 📢 Следите за анонсами в официальных соцсетях. 🏙 Спецпроект «На высоте» Занимайтесь на свежем воздухе на оборудованных крышах! Зажигательные зумба и танцевальный фитнес, расслабляющие йога и растяжка — на 16 площадках по всему городу. Этим летом впервые тренировки доступны участникам старше 16 лет. 📋 Как принять участие? ✅ Выбрать тренировку, записаться и прийти заниматься. ⏱ Длительность занятия — 60 минут. Приходите за 5–10 минут до начала. 👟 Одежда — спортивная форма и удобная обувь по погоде. В солнечные дни обязателен головной убор. 💧 С собой — бутылка воды. Для роллер-спорта обязательно иметь собственный шлем, наколенники, перчатки и защиту ладоней. 🧘♀️ Для фитнеса, йоги и растяжки рекомендуется гимнастический коврик. 🏓 Для настольного тенниса и бадминтона нужен свой инвентарь. 📌 Правила участия • Тренер или администратор может попросить подтвердить возраст — подойдёт оригинал паспорта, водительского удостоверения, свидетельства о рождении либо их скан/фото на экране телефона. • Дети до 13 лет — только в сопровождении родителей или законных представителей. • Участники с 14 лет могут приходить самостоятельно, но при себе необходимо иметь документ, удостоверяющий возраст. • Если возраст не соответствует группе, тренер вправе не допустить до занятия. 📍 Выбрать площадку и записаться: [https://moysportrayon.sport.mos.ru/] Присоединяйтесь, будьте в форме вместе с нами! 💪