❤9-15 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца — 9 февраля 2026 г. в 15:05:44.399
❤9-15 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца ❣В честь Всемирного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля в России проводится неделя профилактики ССЗ. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в мире. Лучший способ сохранить здоровье и продлить жизнь – предотвращение преждевременных инфарктов и инсультов. 🏥При соблюдении профилактических мер от медицинских специалистов ГБУЗ Андреевская ЦРБ до 80% случаев можно предупредить. Рассмотрим комплексный подход с контролем факторов риска: ➡ Здоровый образ жизни (Фундамент) – питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, контроль веса, управление стрессом. ➡ Контроль медицинских факторов риска (Обследования и лечение) – проверка ключевых показателей (АД, уровень холестерина и триглицеридов, уровень глюкозы в крови, посещение терапевта/кардиолога. ➡ Индивидуальные особенности – наследственность (риск повышается, если у близких родственников мужчин до 55 лет, женщин до 65 лет были ранние инфаркты/инсульты), пол и возраст. ⚠Важно: незамедлительно обращайтесь к врачу, если: ⭐ артериальное давление стабильно выше 140/90 мм рт.ст.; ⭐уровень глюкозы выше 100 мг/дл; ⭐индекс массы тела не выше 25 (ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²); ⭐ уровень холестерина не выше 200 мг/дл. 🔔Профилактика — это не разовая диета, а постепенное и устойчивое изменение образа жизни. Каждый маленький шаг в правильном направлении имеет значение. Лучше начать с одного-двух изменений и закрепить их, чем пытаться изменить всё сразу и бросить.