🌙 ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ БОЛИТ ГОЛОВА?
🌙 ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ БОЛИТ ГОЛОВА? 🦊 Наша Лисичка-врач снова на связи! Весь день вы работали, решали важные вопросы, смотрели в экран телефона или компьютера… А к вечеру появилась тяжесть в голове, неприятное давление в висках или затылке? Знакомая ситуация? 🤔 🩺 Давайте разберёмся, почему так происходит. 🔹 Стресс и эмоциональное напряжение. За день накапливается усталость, а мышцы шеи и плеч могут оставаться напряжёнными. 🔹 Длительная работа за компьютером. Зрительное напряжение, неудобная поза и недостаток перерывов могут способствовать головной боли. 🔹 Недостаток жидкости. Иногда причиной плохого самочувствия становится обезвоживание. 🔹 Нерегулярное питание. Пропущенный обед или длительный перерыв между приёмами пищи тоже могут спровоцировать головную боль. 🔹 Недосыпание. Недостаток качественного сна повышает вероятность возникновения головной боли. 💙 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ? ✅ Отдохните от экрана телефона и компьютера. ✅ Проветрите комнату. ✅ Выпейте воды, если давно не пили. ✅ Сделайте лёгкую разминку для шеи и плеч без резких движений. ✅ Постарайтесь лечь спать вовремя. ❗ ВАЖНО! Если головная боль возникает регулярно, усиливается или меняет привычный характер — обратитесь к врачу. 🚑 При внезапной, необычайно сильной головной боли, нарушении речи, слабости в конечностях или потере сознания необходимо немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112. 🦊 Лисичка напоминает: «Не откладывайте заботу о себе на завтра. Ваше здоровье заслуживает внимания каждый день!» ❤️ 💬 А у вас бывает головная боль к концу рабочего дня? ❤️ — Да, довольно часто 👍 — Иногда бывает 💚 — Практически никогда С заботой о вас, Городская поликлиника №2! 💙💚 #ГородскаяПоликлиника2 #СоветыЛисички #Здоровье #Профилактика #ГоловнаяБоль