Экипировка имеет значение: как выбрать правильную обувь для ходьбы и бега
Экипировка имеет значение: как выбрать правильную обувь для ходьбы и бега Ваши ноги заслуживают лучшего! 🦶 Гид по выбору спортивной обуви. Неправильно подобранные кроссовки могут привести к травмам. При выборе обратите внимание на три главные вещи: - Амортизация: Подошва должна эффективно поглощать ударную нагрузку. - Фиксация стопы: Обувь должна плотно сидеть, но не сдавливать ногу и не натирать. - Назначение: Кроссовки для бега отличаются от обуви для силовых тренировок или ходьбы. Маленький лайфхак: лучше всего покупать обувь вечером, когда стопа немного отекла, и мерить её на тот носок, в котором планируете заниматься.
80 просмотров