Спорт - это жизнь. — 21 августа 2026 г. в 01:28:20.840
Спорт - это жизнь. Хотите быть здоровым? Подружитесь с ЗОЖ☝🏻 Активный образ жизни - обязательно. Кстати, сегодня разберем один миф про спорт. ⬆️Утверждение: бег изнашивает колени ⬇️Действительность: эти опасения не совсем беспочвенны, поскольку колени действительно являются наиболее частым местом травм бегунов. Но колени и другие суставы не похожи на автомобильные амортизаторы, которые изнашиваются от чрезмерного использования. Вместо этого было доказано, что бег, ходьба по беговой дорожке и другие виды деятельности сохраняют здоровье коленей, а многочисленные исследования показывают, что у бегунов меньше вероятность развития остеоартрита коленного сустава. Стратегия, позволяющая избежать боли в коленях, заключается в том, чтобы научиться правильно бегать и разумно тренироваться. #дезинфекционнаястанция