✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия пищевар... — 28 августа 2026 г. в 06:29:36.265
✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия пищеварения Мы уже рассказывали о том, насколько важно заботиться о пищеварении, если вы нацелены на здоровое долголетие. В этой компактной карточке-памятки собраны 15 правил, соблюдение которых поможет наладить пищеварение и поддерживать его в течение всей жизни. Это не диеты и не марафоны, это рекомендации, которые стоит сделать частью своего образ жизни. 🔸 насколько разнообразно ваше питание? 🔸 чем кормить полезные бактерии? 🔸 почему не стоит злоупотреблять ультрапереработанными продуктами? 🔸 как поддержать здоровый желчеотток? 🔸 почему важно хорошо пережёвывать пищу? 🔸 какие продукты содержат полифенолы и способствуют снижению воспаления в кишечнике? Ответы на эти вопросы и регулярное следование простым, но важным правилам позволяют сохранить силу, энергию, хорошее самочувствие и радость жизни на долгие годы. _________ * Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий