‼️Профилактика рака молочной железы у пожилых женщин.
‼️Профилактика рака молочной железы у пожилых женщин. С возрастом у женщин возрастает риск возникновения рака молочных желез. Это связано с возрастными изменениями организма, где снижается иммунитет, замедляются функции самовосстановления клеток, наследственным фактором и фактором воздействия окружающей среды. Факторы риска рака молочной железы: · возраст старше 50 лет; · поздний климакс после 55 лет; · заболевания молочных желез; · аборты; · первые роды после 30 лет; · гормональное лечение с участием эстрогена и прогестерона; · родственники с заболеваниями рака молочной железы; · гинекологические проблемы и заболевания; · постоянный стресс; · ожирение. 👉Вот очень простые рекомендации для профилактики этого заболевания: -По достижению пятидесяти лет, женщина должна проходить ежегодные профилактические осмотры в поликлинике, диспансеризацию. -Самостоятельный осмотр молочных желез. -Не злоупотреблять алкоголем. -Поддержания хорошей физической формы и веса тела необходимы регулярные спортивные тренировки три раза в неделю, по 30-50 минут. -Следить за весом. Лишний вес увеличивает риск развития раковых заболеваний как у женщин, так и у мужчин. -Употреблять продукты, с большим содержанием бета-каротина. Содержится в хурме, моркови, тыкве, персиках. Продукты, с содержанием сульфорафана, который обладает антибактериальным и противораковым действием. Содержится в брокколи. -Употреблять продукты с содержанием тирозиназа и глюкозинолата, которые обладают противораковым эффектом. Содержатся в белокочанной капусте. -Употреблять продукты с высоким содержанием ликопина, который выступает антиоксидантом, способствует выведению свободных радикалов из организма. Содержится в помидорах. Рекомендуется употреблять в пищу три раза в неделю. ☝️Ваше здоровье в ваших руках, а правильные действия могут спасти вашу жизнь.