Апатия: выход есть!
Апатия: выход есть! Постоянно слышишь от знакомых: того бросил муж, того наказали мошенники, у того нигде, ничего не получается, нет стабильности, нет дохода… Самооценка упала окончательно! Полная апатия…Депрессия началась? Уважаемые друзья! То, что вы сейчас испытываете, действительно называется депрессивным состоянием. Признаки депрессии: тоска, тотально плохое настроение на протяжении длительного времени, причем человек утрачивает тягу к удовольствиям (сходить в кино, в магазин, встретиться с родными, друзьями), потеря энергетического потенциала, когда ничего не хочется делать, снижение самооценки, апатия. Как быть? Обдумайте то, что произошло. Вспомните, что повлияло на то, что вы не прошли испытание, где действительно ваша вина, за что вы несете ответственность, а где факторы, не связанные лично с вами. Не обвиняйте во всем себя. Разберитесь, какие события происходили из – за ваших действий, а какие, например, из – за действий коллектива. Это поможет поднять самооценку хотя бы «от плинтуса». Наша справка: депрессия – достаточно серьезное психическое расстройство. Причины депрессии у любого человека - разнообразные! Стресс – адаптационный синдром. Когда изменяются условия в окружающей среде, мы приспосабливаемся к ним, а стресс становится таким средством приспособления. Он может быть полезным – готовит организм к новым условиям, или агрессивным – истощает ресурсы организма. Выход всегда есть! Обсудите свои проблемы с близким человеком, расскажите ему все, что вы считаете необходимым. Прислушайтесь к его рекомендациям. Знайте – любимые, близкие люди – плохого не посоветуют! Ведь депрессия – это умственная жвачка. Человек ходит по кругу со своими мыслями, и не может с этого круга вырваться, поэтому очень нужен взгляд на проблему со стороны!