🍔Ожирение увеличивает риск развития хронических заболеваний сердца и диабета с возраст... — 24 июля 2026 г. в 04:22:08.999
🍔Ожирение увеличивает риск развития хронических заболеваний сердца и диабета с возрастом. У детей с лишним весом больше выражена склонность к стрессу, тревоге и заниженной самооценке. 🥕Профилактика ожирения у детей не обходится без помощи родителей: 🔹Важно как можно раньше наладить доверительные отношения ребенка со здоровой пищей. Побуждать его пробовать разные фрукты, овощи и белковые продукты. 🔹Режим питания. Соблюдайте режим и контролируйте объем порции. Ешьте медленно и тогда, когда есть чувство голода. 🔹Ограничьте употребление “нездоровой” пищи в семье: продуктов с повышенным содержанием соли, добавленного сахара, жиров и насыщенных жирных кислот. 🔹Будьте активными: для эффективного снижения веса физические упражнения должны быть ежедневными, продолжительностью не менее 60 минут. 🔹Контролируйте время, проводимое ребенком перед экраном телевизора или любого гаджета: суммарно не более 1-2 часов в день. Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru