🦠Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят ... — 23 июля 2026 г. в 05:32:46.779
🦠Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят от возможной встречи с ними. ☝Не забывайте о мерах профилактики даже летом! ▶Мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук. ▶Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными. ▶Пейте больше воды, летом и так необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости. ▶Питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами. ▶Не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске. ▶Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса. ▶Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22. ▶После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем. Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru