ГБУЗ "Киселевский психоневрологический диспансер"
Без категории · 22 февраля 2026 г.
Когда мозг работает лучше всего? — 22 февраля 2026 г. в 09:46:38.779
Когда мозг работает лучше всего? ▪️C 6 — 9 утра — время, когда лучше всего работает долговременная память. Подходит для любой деятельности, связанной с запоминанием. ▪️С 9 — 11.30 утра — этот период хорош для кратковременной памяти и внимания. Самое продуктивное время для любого вида деятельности. ▪️С 11.30 — 14 дня — эффективность интеллектуальных функций снижается и мозгу нужен в отдых. В это время нужно подкрепиться и немного отдохнуть, чтобы зарядиться на дальнейшую работу. ▪️C 14.00 — 18.00 — часы для легкой работы. После обеда мозг готов работать с меньшей внимательностью. Подойдет рутинная, механическая работа. ▪️С 18:00 — 21:00 — время для творчества, мозг хорошо генерирует новые идеи. ▪️C 21.00 — 23.00 — происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. Любая работа в это время ведет к перегрузке и хронической усталости.