ГБУЗ "Киселевский психоневрологический диспансер"
Без категории · 23 декабря 2025 г.
ДЕКАБРЬ - сложное время, когда на нас наваливается ,,тысяча неотложных дел,,. Спокойств... — 23 декабря 2025 г. в 04:37:34.370
ДЕКАБРЬ - сложное время, когда на нас наваливается ,,тысяча неотложных дел,,. Спокойствие в эти дни куда-то исчезает🤕, появляется ,, пугающая усталость,,. Что поможет сохранить душевные силы зимой? 👋 Не заставляем себя делать больше - не нужно бежать вперёд, подстегивая себя, 😊 Прислушиваемся к себе и своим внутренним часам - стараемся жить на минимальных оборотах, 😖 Если что-то получилось удачно и хорошо - обязательно хвалим себя, 😎 Ищем приятные тактильные ощущения - трогаем и гладим все, что возможно: песика, котика, мягкий плед, подушку, пушистые носочки - такой способ удивительно успокаивает психику! 🔼Отбросим лишнее - наша задача не налепить сверху лишнего, а убрать все ненужное. Такие несложные ⬆️ методы сохраняют силы и придают уверенности. 👍 Пожелаем себе 👌 душевного спокойствия!