Признайтесь честно, кто из вас не начинал утро с проверки уведомлений? — 18 июня 2026 г. в 08:02:44.499
Признайтесь честно, кто из вас не начинал утро с проверки уведомлений? Но где грань между использованием и зависимостью? Давайте проверим! 👇 Отметьте пункты, которые про вас: 1⃣ Вы берёте телефон в руки первым делом после пробуждения? 2⃣ Проверяете соцсети за едой? 3⃣ Ловите себя на мысли, что «просто глянуть ленту» превратилось в час скроллинга? 3⃣ Чувствуете тревогу, если телефона нет под рукой? Если вы ответили «да» хотя бы на 3 пункта — это повод задуматься. Временный отказ от использования гаджетов ( Цифровой детокс ) полезен не только для нервной системы. Глубокое дыхание, которое мы практикуем во время прогулок без гаджетов, — лучшая профилактика застойных явлений в лёгких. На этой неделе попробуйте провести один вечер без гаджетов. #ГБУЗККФПМЦ #цифровойдетокс #профилактика