Несколько лет назад канадский клинический нейробиолог Владимир Хачинский предложил отме... — 20 июля 2026 г. в 05:41:29.333
Несколько лет назад канадский клинический нейробиолог Владимир Хачинский предложил отмечать день здорового мозга. На заседании Совета делегатов федерации здравоохранения было предложено признать 22 июля «Всемирным днем мозга». С одобрения ВОЗ он стал ежегодным мероприятием. Последние достижения робототехники и нанотехнологии помогают ученым создавать машины с интеллектом, приближенным к человеческому. Эти механизмы моделируют свойства нейронных сетей: они играют в футбол и шахматы. Но даже самый умный современный робот не сможет сравниться с безупречностью человеческого мозга. Самое тяжелое последствие старости — возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции. Методы поддержания мозга существуют, но до идеального результата ученым еще далеко. Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в пожилом возрасте. Но только если мозг будет усиленно работать, а эмоциональное состояние останется спокойным. Самое большое наказание для этого органа — однообразие, тоска, лень и негатив. Проблема современных людей заключается в технологиях. Смартфоны и компьютеры позволяют расслабить ум. В результате мы перестаем самостоятельно думать и ищем ответы в интернете. Головной мозг нужно заставлять работать. Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависят от количества нейронных связей. Постоянное развитие улучшает качество нашей жизни. Возьмите на вооружение упражнения, которые помогут сделать мозг более быстрым: 1. Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Это активирует моторную кору противоположного полушария. 2. Включите нерабочие сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Определите монету на ощупь. 3. Пробуйте новые запахи. Обоняние связано с эмоциональным центром мозга. Новые ощущения запустят его работу! 4. Посещайте новые места. Каждое новое место — встряска. Мозг анализирует ситуацию и копит данные. Чаще ходите в музеи, постройте новый маршрут на работу. 5. Отвечайте на вопросы нестандартно. Найдите нетривиальный ответ даже на банальный вопрос «Как дела». 6. Замените вилку на палочки. Прием пищи — рутина. Освоение палочек станет прекрасной тренировкой. 7. Двигайтесь асимметрично. Рисуйте одной рукой треугольник, а другой — квадрат одновременно. 8. Решайте головоломки. Судоку и кроссворды полезны, если решать их нечасто. 9. Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Употребляйте фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло — эти продукты уменьшают вероятность когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей и сохраняйте спокойствие при любых обстоятельствах. 10. Физическая активность. Специалисты доказали, что спорт благоприятно влияет на мозг. Занятия стимулируют развитие новых нервных клеток и укрепляют связи между нейронами. Орган становится гибким и производительным, нормализуется уровень холестерина и сахара в крови. 11. Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность рождает новые нейронные связи и генерирует клетки. Специалисты советуют много читать, учиться в любом возрасте и больше общаться с образованными людьми. В «ГБУЗ Климовская ЦРБ» осуществляются мероприятия по профилактике и лечению головного мозга. Это, прежде всего, выявление, лечение и диспансерное наблюдение больных с артериальной гипертонией, проведение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, соблюдение маршрутизации больных с инфарктом головного мозга в специализированное медучреждение – первичное сосудистое отделение ГБУЗ «Новозыбковская ЦРБ» с дальнейшим проведением реабилитации, использование медицинских приборов, полученных по программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта: УЗИ экспертного класса для исследования сосудов, биохимическое исследование липидного спектра, КТ и МРТ головного мозга Здоровье мозга – основа здоровой и длительной жизни!