ГБУЗ КО ЦМБ №3

1 кг отходов в день: реальность, с которой сталкивается каждый из нас   Вы когда-нибудь задумывались, сколько мусора производит один человек? Цифры впечатляют. По последним данным, на каждого жителя России приходится около 400–500 килограммов отходов в год. На первый взгляд кажется, что это не так много... Но давайте посчитаем вместе.   Делим годовую норму на 365 дней и получаем страшную правду — это примерно 1,2–1,4 килограмма мусора ежедневно от каждого из нас. Если бы мы сложили весь этот мусор за год в одну башню шириной всего в один метр, по ней можно было бы добраться до Луны.   Что делать? Решение начинается с малого — с осознанности. Разделять отходы дома, стараться покупать товары без лишней упаковки, давать вторую жизнь старым вещам. Это не просто модный тренд, а необходимо…

Официальные каналы Калужской области в МАКС Собрали для вас ссылки на официальные каналы всех министерств и управлений, а также их руководителей. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные новости, важные объявления и достоверную информацию напрямую от ведомств. ✔️ Министерство внутренней политики — Кирилл Гуров ✔️ Министерство транспорта — Александр Шпиренко ✔️ Министерство здравоохранения — Анна Чернова ✔️ Министерство конкурентной политики — Николай Владимиров ✔️ Министерство культуры и туризма — Павел Суслов ✔️ Министерство образования и науки — Александр Аникеев ✔️ Министерство природных ресурсов и экологии — Владимир Жипа ✔️ Министерство сельского хозяйства — Александр Ефремов ✔️ Министерство спорта — Олег Сердюков ✔️ Министерство строительства и ЖКХ — Вячеслав Лежнин ✔️ М…

+5

Диспансеризация: две реальности для одного человека. Представьте двух людей. Один проходит диспансеризацию, второй - нет. Что происходит с каждым из них? В Калужской области проверили свое здоровье более 233 тысяч человек. Диспансеризация бесплатна по полису ОМС. Записаться можно через Госуслуги или на сайте регистратура40.рф. Выбор за вами: узнать о проблеме сейчас или столкнуться с ней, когда будет поздно.

Неделя профилактики повышения артериального давления: как сохранить здоровье сердца? В России проходит неделя профилактики повышения артериального давления. Это отличный повод напомнить себе и близким о важности заботы о сердечно-сосудистой системе. Почему это важно? Артериальная гипертония — одно из самых распространённых заболеваний. Часто она протекает бессимптомно, но может привести к серьёзным последствиям: инфаркту, инсульту, сердечной недостаточности. Регулярный контроль давления — простой способ вовремя заметить проблему и предотвратить осложнения. Что поможет сохранить давление в норме? - Сбалансированное питание: меньше соли, больше овощей и фруктов. - Физическая активность: даже ежедневные прогулки укрепляют сердце. - Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь негативно влияю…

Неделя отказа от табака: время дышать полной грудью!   Каждый год миллионы людей по всему миру присоединяются к важной инициативе — Неделе отказа от табака. Это не просто модный тренд, а реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему.   Курение — одна из главных причин развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Отказавшись от сигарет, вы не только снижаете риски для здоровья, но и улучшаете качество жизни: возвращается обоняние, улучшается цвет лица, появляется больше энергии.   Что изменится уже через неделю? - Улучшится дыхание и сон. - Вернётся яркость вкусов и запахов. - Появится чувство гордости за себя.   Неделя отказа от табака — это ваш первый шаг к здоровой и свободной жизни. Не откладывайте на завтра то, что можно начать прямо сейчас. Дышите полной грудью!

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: как сохранить гормональный баланс?   С 18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы (25 мая). Эндокринная система — это совокупность желёз, вырабатывающих гормоны, которые регулируют важнейшие функции организма: обмен веществ, уровень энергии, настроение и даже репродуктивное здоровье. Самые распространённые заболевания — сахарный диабет, гипотиреоз, ожирение, узловой и диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность .   Факторы риска и симптомы   К основным причинам эндокринных нарушений относят: - наследственность; - дефицит йода и витамина D; - инфекционные заболевания; - ожирение и метаболические нарушения; - хронические болез…

Неделя борьбы с инсультом: время узнать врага в лицо Инсульт — не приговор, если действовать быстро. Эта неделя — отличный повод выучить главное правило спасения: У.Д.А.Р. (аналог международного теста FAST): Улыбка — если уголок рта опущен; Движение — если не получается поднять обе руки; Артикуляция — если речь стала невнятной; Решение — немедленно звоните 103. Запомните: у врачей есть «золотой час». Именно в первые 60 минут помощь наиболее эффективна.  Простые шаги для защиты: Контролируйте давление (целевой уровень — ниже 140/90). Сдавайте анализы на холестерин и сахар. Откажитесь от курения — оно удваивает риск инсульта. Добавьте в рацион 300 граммов овощей и 30 минут ходьбы в день. Здоровье начинается с внимания к себе. Расскажите об этом близким — возможно, вы спасете чью-…

Тело в порядке? Проверь! На этой неделе проходит информирование о важности диспансеризации и профосмотров. Это не просто формальность для работы, а ваш главный вклад в собственное будущее. Многие серьезные заболевания — от гипертонии до онкологии — на ранних стадиях никак себя не проявляют. Диспансеризация позволяет найти их до появления первых симптомов, когда лечение проходит быстрее, легче и эффективнее. Что вас ждет? Базовые анализы крови и мочи. ЭКГ и флюорография. Измерение давления, роста и веса. Осмотры профильных специалистов. Профилактика всегда проще и дешевле сложного лечения. Узнайте, где находится ваш кабинет профилактики в поликлинике, и запишитесь на прием. Это займет всего пару часов, но может подарить вам десятки лет здоровой жизни. Ваше здоровье — ваша главная ответствен…

+5

Диспансеризация: две реальности для одного человека. Представьте двух людей. Один проходит диспансеризацию, второй - нет. Что происходит с каждым из них? В Калужской области проверили свое здоровье более 233 тысяч человек. Диспансеризация бесплатна по полису ОМС. Записаться можно через Госуслуги или на сайте регистратура40.рф. Выбор за вами: узнать о проблеме сейчас или столкнуться с ней, когда будет поздно.