Неделя борьбы с инсультом: время узнать врага в лицо
Неделя борьбы с инсультом: время узнать врага в лицо Инсульт — не приговор, если действовать быстро. Эта неделя — отличный повод выучить главное правило спасения: У.Д.А.Р. (аналог международного теста FAST): Улыбка — если уголок рта опущен; Движение — если не получается поднять обе руки; Артикуляция — если речь стала невнятной; Решение — немедленно звоните 103. Запомните: у врачей есть «золотой час». Именно в первые 60 минут помощь наиболее эффективна. Простые шаги для защиты: Контролируйте давление (целевой уровень — ниже 140/90). Сдавайте анализы на холестерин и сахар. Откажитесь от курения — оно удваивает риск инсульта. Добавьте в рацион 300 граммов овощей и 30 минут ходьбы в день. Здоровье начинается с внимания к себе. Расскажите об этом близким — возможно, вы спасете чью-то жизнь.