С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце — единственный орган, который никогда не отдыхает. Подарите ему заботу: Добавьте движение: всего 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на треть. Уберите лишнюю соль: откажитесь от колбас и соусов — это снимет нагрузку с сосудов. Бросьте курить: сосуды начнут восстанавливаться уже через несколько недель. Спите 7–8 часов и учитесь сбрасывать стресс. Измеряйте давление: норма — ниже 140/90 мм рт. ст. Пройдите диспансеризацию. Это бесплатно по ОМС и может спасти жизнь. Не ждите боли за грудиной, чтобы начать заботиться о себе. ❤️
84 просмотров