Он не умеет читать мысли
Он не умеет читать мысли Практика «Одна просьба, которую можно понять» «Хочу, чтобы ты сам догадался». Понимаю. Особенно когда тебе кажется, что о тебе уже давно должны были подумать. 🩷Сегодня попробуем выразить одну потребность так, чтобы самой было понятнее, чего ты ждёшь. 🩷Выбери одну недавнюю ситуацию и составь фразу. Что произошло? Без «всегда» и «никогда»: «Вчера, когда я рассказывала о работе, ты смотрел в телефон». Что я почувствовала? «Мне стало грустно и одиноко». О чём я прошу? «Можешь сегодня после ужина десять минут меня послушать без телефона?» 🩷Прочитай свою просьбу вслух. Понятно ли, какое именно действие ты предлагаешь? Вместо «цени меня» можно попросить о времени вместе, помощи или внимании к конкретному разговору. 🩷Обсудить просьбу лучше в спокойный момент, если это безопасно. Партнёр может предложить другое время - тогда можно договориться. 🩷А если в ответ насмешки, унижение или угрозы, дело не в недостаточно красивой формулировке. Тебе не нужно бесконечно совершенствовать слова, чтобы заслужить уважительное отношение. Хорошо, что ты пробуешь говорить о важном. Даже если голос дрожит, а сначала получается только записать.